El ICI presenta guía y talleres en todas las islas para facilitar el autocuidado y fomentar la corresponsabilidad familiar
05 de octubre de 2021 (14:35 h.)
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El ICI ha organizado
actividades a lo largo del mes de octubre, para potenciar el cuidado y la
autonomía emocional que finalizarán con unas jornadas
en la isla de Tenerife que también se retransmitirán online
La directora del
Instituto Canario de Igualdad (ICI), Kika Fumero, aseguró hoy que“ para poder
cuidar, dar cariño a nuestros seres queridos, debemos cuidarnos primero a
nosotras mismas, aprender a decir que no, a delegar y a despojarnos de la carga
mental y la culpa”. La directora presentó hoy junto al consejero insular de
Igualdad, Políticas Sociales y Recursos Humanos, Adargoma Hernández, la Guía de
autocuidado editada por el ICI “Mala de acostarme”.
Kika Fumero
expuso el proceso de creación de la guía, a partir de la elaboración de una
encuesta sobre corresponsabilidad durante la pandemia y en la que se evidenció
la mayor carga mental de las mujeres frente a los hombres. “A partir de ahí
-precisó- se editó la guía con el objetivo de facilitar herramientas a las
mujeres para poner su vida en el centro”.
Adargoma
Hernández agradeció al ICI esta colaboración y expuso el hecho de que
“lamentablemente la pandemia evidenció que el cuidado recaé en las mujeres,
mujeres profesionales, mujeres madres, mujeres hijas, y como con esta guía se
potencia los derechos y la vida libre que tienen que tener las mujeres en
nuestra sociedad”.
Mala
de acostarme
La guía, editada
por el ICI y elaborada por la experta María Martín Barranco, está estructurada
en seis cuadernillos prácticos que permiten tomar conciencia del grado de
autodescuido y aprender estrategias de autocuidado personal: “Las descuidadas”; “Mala de acostarme”; “Espejito, espejito”;
“Así me gusta”; “No me da la vida”; “Me quiero, me cuido”.
Tras el último
cuadernillo, se recogen dos anexos con materiales complementarios para poder
abordar el trabajo práctico: uno dedicado a las “Fortalezas vitales” y otro a
la “Escala emocional”.
Como señala la autora, el eje central de la guía son “nuestros descuidos, esas
cosas que nos parecen «normales» y nos dejan hechas polvo” y va desglosando a
través de los cuadernillos indicaciones para que cada mujer, “a su ritmo” vaya
redirigiendo estos comportamientos que “siempre tienen resultados
perversos”. “El sistema patriarcal nos
enseña a desvalorizarnos y despreciarnos mediante mensajes interiores y
exteriores omnipresentes e incesantes” añade.
El manual
incluye también reflexiones de mujeres que han pasado por el proceso de
reconocer las violencias que ejercen contra sí mismas y han emprendido el
camino del cuidado de sí.
Tras la
presentación oficial, la experta Dácil Alamo Cruz, impartió un taller práctico
basado en esta guía, que a través de ejercicios individuales y dinámicas de
grupo, facilitan estrategias de autocuidado.
Entre otros temas se aborda la falta de atención al bienestar físico, la
alimentación, el peso, la imagen personal, el placer, el bienestar emocional y
el tiempo de trabajo y ocio.
Dácil
Alamo Cruz es consultora
en proyectos de Igualdad de Género y tiene una larga experiencia en
intervención con mujeres en estado de vulnerabilidad. En su experiencia
profesional destaca su trabajo en un centro de mujeres en Canadá, donde
adquirió técnicas de intervención feminista para promover la salud mental,
luchar contra la pobreza y la violencia y, suscitar la participación
ciudadana. Desde hace dos años desarrolla
proyectos de cuidado colectivo en Canarias.
La autora de la
guía, María
Martín Barranco es licenciada en Derecho, consultora
especialista en intervención social con enfoque de género, formadora e
investigadora en igualdad y autora de los libros "Ni por favor ni por
favora", “Mujer tenías que ser” y publicaciones editadas por el ICI como
la “Guía de Autocuidado en la Intervención Social”, dirigida a
profesionales que intervienen con mujeres víctimas de violencia de género y el “Plan de seguridad para víctimas de violencia de
género”, elaborado tras la declaración del estado de
alarma por la pandemia Covid-19.
Inscripción
abierta para las jornadas del 27 y 28 de octubre
La presentación
de la guía y los talleres, actividades que se realizarán en todas las islas a
lo largo del mes de octubre, culminarán con la celebración de las Jornadas internacionales de autocuidado y
corresponsabilidad, organizadas por el ICI y que
tendrán lugar el 27 y 28 de octubre, en La Laguna Gran Hotel, en la isla de Tenerife
de manera presencial, pero también se podrán seguir desde cualquier lugar
online tras formalizar la inscripción previa.
Ya se encuentra abierta la inscripción para ambos formatos a través de la
web:
http://jornadasautocuidado.com/inscripcion-jornadas.